Dozviete sa tu rady o tom ako ...
Musculus piriformis, hruškový sval je malý plochý panvový sval v sedacej oblasti v tesnej blízkosti sedacieho nervu. Nachádza sa pod najväčším sedacím svalom (musculus gluteus maximus), blízko sedacieho nervu. Sval za istých podmienok utláča sedací nerv, následkom čoho vznikajú rôznorodé neurologické ťažkosti imitujúce neurologické príznaky. Samozrejme, aj bolesť – ischialgia. Piriformis syndróm – o čo ide? Zápal […]
Čítať viac
Plantárna fascitída je porucha plantárnej fascie, ktorá predstavuje hrubý šľachovitý pás od päty (kalkaneus) až po bázu prstov na nohách. Bolesti zvyčajne vznikajú zospodu na päte, kde sa plantárna fascia pripája k pätnej kosti. Plantárna fasciopatia je častejšia u bežcov a jedincov s nadváhou a môže byť spojená s ďalšími faktormi, ako je: – výška klenby, […]
Čítať viac
Funkčný tréning Podstatou funkčného tréningu je aby svaly nie len “rástli”, ale hlavne aby vedeli medzi sebou aj komunikovať a správne reagovať často na nečakané situácie v bežnom živote alebo v športe. Cieľom funkčného tréningu, je rozvíjať telo z hľadiska mobility, flexibility, sily, rýchlosti a vytrvalosti, tak aby to spolu všetko ladilo a fungovalo bez […]
Čítať viac
Ako podporiť správne hojenie jazvy? Kedy je vhodné začať sa o jazvu starať a ako zistiť či sa jedná o problémovú tzv. aktívnu jazvu? AKTÍVNA VERZUS ZDRAVÁ JAZVA? Jazvy vedia zasiahnuť do našich životov viac, ako by sme predpokladali. Aktívna jazva môže byť zdrojom rôznych problémov. Jazva sa môže stať patologickou počas hojenia, aj kedykoľvek […]
Čítať viac
Syndróm karpálneho tunela ( syndroma canalis carpi) ide o útlakovú neuropatiu, v periférnom nervovom systéme a objavuje sa u 3- 6% populácie. Dochádza k nadmernému tlaku na stredný nerv (nervus medianus), ktorý predstavuje jeden z najväčších periférnych nervov v ľudskom tele. ČO STREDNÝ NERV ZASTREŠUJE? Nervus medianus začína v hrudníku a tiahne sa z miechy dole po ramene, cez úzky […]
Čítať viac
CHARAKTERISTIKA TENISOVÉHO LAKŤA Tenisový lakeť (laterálna epikondylitída), charakteristické preťažením svalov a šliach v oblasti lakťa, ktoré sa často vyskytuje u ľudí, ktorí vykonávajú opakujúce sa – stereotypné pohyby ruky a predlaktia. Ako už z názvu vyplýva tak sú to napríklad tenisti, golfoví hráči, ale aj ľudia pracujúci s počítačom alebo vykonávajúci manuálnu prácu. PRÍČINY VZNIKU TENISOVÉHO […]
Čítať viac
Zápal achillovej šľachy tzv. tendinopatia vzniká preťažením lýtkového svalu a achillovej šľachy. Najčastejšie vzniká v dôsledku opakovaných neideálnych pohybov pri športe. Zápal šľachy môže vzniknúť aj v dôsledku oslabeného svalstva, alebo nedostatočného rozsahu pohybu v členkovom kĺbe. Pozícia členka, ktorý padá dovnútra (pronácia nohy), taktiež môže k zápalu prispieť. AKÉ SÚ PRÍZNAKY ZÁPALU ACHILLOVEJ ŠĽACHY? Medzi najčastejšie […]
Čítať viac
V tomto článku sa pozrieme na príčiny, prevenciu a možnosti liečby diastázy. ČO TO DIASTÁZA JE? Diastáza je termín používaný na označenie rozostupu svalov brušnej steny. Pri diastáze ide o oddialenie brušných svalov od seba v dôsledku natiahnutia/pretrhnutia väzivovej blany linea alba, čo je väzivový pruh v strednej časti trupu do ktorej sa upínajú všetky brušné svaly […]
Čítať viac
V tomto článku sa budeme venovať jednému z najčastejších bežeckých zranení s názvom bežecké koleno alebo Patelofemorálny syndróm. NAJČASTEJŠIE ZRANENIA U BEŽCOV SÚ: Bežecké koleno (Patelofemorálny syndróm), Zápal Achilovej šľachy (tendinopatia), Syndróm tibiálneho stresu (bolesť v oblasti predkolenia), Bolesť plantárnej fascie (chodidla v blízkosti pätovej kosti), Iliotibiálny syndróm (bolesť vonkajšej strany stehna), Piriformis syndróm (bolesť […]
Čítať viac
AKÝ JE ROZDIEL MEDZI FUNČNOU STERILITOU A STERILITOU? Funkčná sterilita je chápaná ako funkčná porucha pohybového systému, kedy dochádza k vzniku svalových dysbalancií v oblasti driekovej a krížovej chrbtice a na základe vertebroviscerálnych vzťahov vedie k vzniku dysfunkcie svalov panvového dna , hladkej svaloviny pohlavných orgánov a následnej neschopnosti otehotnieť. Pri vertebroviscerálnych vzťahoch je primárnou príčinou […]
Čítať viac
Trápia Vás bolesti chrbta? Povedal Vám už niekto, že máte zle držanie tela? Pracujete na zlepšení svojho výkonu a nedarí sa Vám to? Ak, ste si odpovedali na jednu z týchto otázok áno, tak tento článok je vhodný pre Vás. Tento metodický prístup vychádza z vývojových stupňov dieťaťa od narodenia až po čas keď sa postaví na vlastné […]
Čítať viac
V našom tíme nájdete vyštudovaných odborníkov, ktorí sa naďalej vzdelávajú a pravidelne absolvujú certifikované školenia a kurzy a neustále sa tak posúvajú ďalej. Za ich titulom sú roky štúdií na vysokých školách ale aj odborné školenia, ktoré im zoberú často veľa voľného času. Svojou prácou však naozaj žijú a chcú ostatným pomáhať. Aj vám. Dobrý […]
Čítať viac