Masáže

Doprajte svojmu telu regeneráciu, uvoľnenie a úľavu od bolesti

Masáž nie je len príjemný oddych. Je účinnou súčasťou regenerácie, prevencie aj starostlivosti o pohybový aparát. Pomáha uvoľniť stuhnuté svaly, zmierniť bolesť, podporiť regeneráciu organizmu a zlepšiť celkovú pohodu.

V SportWell v Bratislave – Petržalke ponúkame masáže prispôsobené individuálnym potrebám klienta. Či už vás trápi dlhodobé svalové napätie, bolesti chrbta, únava po športovom výkone alebo si jednoducho chcete dopriať kvalitnú regeneráciu, pomôžeme vám vybrať najvhodnejší typ masáže.

Každá masáž začína krátkou konzultáciou, aby sme čo najlepšie pochopili vaše ťažkosti, očakávania a zdravotný stav.

Relax, ktorý uľaví stuhnutým a namáhaným svalom

Masáž v kombinácii s pravidelným pohybom pomáha pri chronických bolestiach pohybového aparátu, regenerácii organizmu aj prevencii zdravotných problémov. Pôsobí na kožu, svaly, šľachy, väzy, kĺby aj ďalšie mäkké tkanivá a prostredníctvom cielených techník podporuje ich správnu funkciu.

Mechanický tlak počas masáže zlepšuje prekrvenie tkanív, podporuje odplavovanie metabolitov, uvoľňuje zvýšené svalové napätie a priaznivo ovplyvňuje činnosť nervového systému. Výsledkom býva zníženie bolesti, lepšia pohyblivosť, rýchlejšia regenerácia aj príjemný pocit celkového uvoľnenia.

Pravidelné masáže môžu prispieť aj ku kvalitnejšiemu spánku, lepšiemu zvládaniu stresu a rýchlejšej regenerácii po fyzickej aj psychickej záťaži.

Pre koho sú masáže vhodné?

Masáže odporúčame každému, kto chce zlepšiť regeneráciu, uvoľniť svalové napätie alebo zmierniť bolesti pohybového aparátu.

Najčastejšie ich využívajú:

• ľudia so sedavým zamestnaním,
• klienti s bolesťami chrbta, krčnej chrbtice alebo ramien,
• športovci pred alebo po športovom výkone,
• klienti s dlhodobým stresom a psychickým vyčerpaním,
• ľudia s nadmerným svalovým napätím,
• seniori na podporu pohyblivosti a regenerácie,
• klienti, ktorí chcú doplniť fyzioterapiu alebo rehabilitáciu.

   

Výber vhodného typu masáže vždy prispôsobujeme vašim aktuálnym potrebám a zdravotnému stavu.

Aké masáže ponúkame?

Klasická masáž

Klasická masáž je vhodná na uvoľnenie stuhnutých a preťažených svalov, zlepšenie prekrvenia a podporu regenerácie. Pomáha zmierniť bolesti spôsobené každodennou záťažou aj dlhodobým sedením.

Športová masáž

Športová masáž je určená aktívnym športovcom aj rekreačne športujúcim klientom. Podporuje regeneráciu svalov po tréningu alebo pretekoch, pomáha pripraviť telo na výkon a znižuje riziko preťaženia.

Relaxačná masáž

Relaxačná masáž je zameraná na celkové uvoľnenie organizmu, zníženie stresu a psychického napätia. Je ideálnou voľbou pre klientov, ktorí si chcú oddýchnuť a načerpať novú energiu.

Bankovanie

Pri bankovaní využívame špeciálne banky vytvárajúce podtlak, ktorý pôsobí na kožu, podkožie a myofasciálny systém. Táto technika pomáha uvoľniť napätie mäkkých tkanív, podporuje prekrvenie a môže byť vhodným doplnkom pri riešení niektorých pohybových problémov.

Prečítajte si tiež náš blogový článok – Ako si vybrať správnu masáž?

Ako prebieha masáž?

Každé sedenie začína krátkym rozhovorom o vašich zdravotných ťažkostiach, bolestiach alebo cieľoch masáže.

Na základe konzultácie odporučíme vhodný typ masáže a intenzitu jednotlivých techník. Počas samotnej masáže sa zameriavame na problémové oblasti aj celkové uvoľnenie organizmu.

Po ukončení masáže vám podľa potreby odporučíme pitný režim, vhodný pohyb alebo ďalšie kroky, ktoré podporia regeneráciu a predĺžia účinok masáže.

Masáže sú výborným doplnkom fyzioterapie, rehabilitácie aj funkčného tréningu a často tvoria súčasť komplexnej starostlivosti o pohybový aparát.

Prečítajte si tiež náš blogový článok – Ako často chodiť na masáž?

Kedy masáž nie je vhodná?

Aj keď masáže prinášajú množstvo benefitov, existujú situácie, keď ich odporúčame odložiť alebo sa najskôr poradiť s lekárom.

Masáž spravidla nie je vhodná pri akútnych zápalových ochoreniach, horúčkovitých stavoch, infekčných ochoreniach, čerstvých úrazoch, otvorených ranách alebo niektorých závažných zdravotných komplikáciách.

Ak si nie ste istí, či je masáž vhodná práve pre vás, radi vám poradíme ešte pred objednaním termínu.

Prečo si vybrať masáže v SportWell?

V SportWell nevnímame masáž ako izolovanú službu, ale ako súčasť komplexnej starostlivosti o zdravý pohyb a regeneráciu.

Maséri úzko spolupracujú s fyzioterapeutmi a trénermi, vďaka čomu vieme odporučiť najvhodnejší postup podľa vašich potrieb. Ak je príčinou bolesti hlbší pohybový problém, vieme nadviazať fyzioterapiou alebo diagnostikou. Ak potrebujete podporiť regeneráciu po tréningu, pripravíme vhodnú kombináciu masáže a pohybových aktivít.

Čakajú na vás skúsení odborníci, moderné priestory a individuálny prístup priamo v Bratislave – Petržalke.

Často kladené otázky:

Náš tím

Masáže v SportWell vykonávajú skúsení maséri, ktorí spolupracujú s fyzioterapeutmi a trénermi, aby bola starostlivosť o klienta čo najkomplexnejšia.