TRÉNING
Prečo je silový tréning dôležitý pre ženy?
Silový tréning pomáha ženám budovať silu, zlepšiť držanie tela, podporiť metabolizmus aj sebavedomie. Prečo s ním začať práve teraz.
Čítať viacKategória: TRÉNING
Dozviete sa tu rady o tom ako ...
TRÉNING
Prečo je silový tréning dôležitý pre bežcov?
Silový tréning pomáha bežcom predchádzať zraneniam a zlepšuje rýchlosť aj vytrvalosť. Ako ho efektívne kombinovať s behom.
Čítať viac
TRÉNING
Ako sa udržať pri cvičení?
Trápi vás, že s cvičením vždy skončíte po pár týždňoch? Ako si udržať motiváciu, naplánovať tréningy a vyhnúť sa najčastejším chybám?
Čítať viac
TRÉNING
Ako prebieha tréning v SportWell?
V SportWell, športovo-rehabilitačnom centre v Bratislave, sa zameriavame na to, aby sme každému klientovi poskytli maximálnu starostlivosť a individuálny prístup. Našim cieľom je, aby bol každý tréning personalizovaný, pretože program prispôsobujeme konkrétnym potrebám a cieľom každého klienta. Ako prebieha tréningový proces a aké možnosti ponúkame ak sa rozhodnete trénovať práve u nás? 1. Diagnostika pohybového […]
Čítať viac
TRÉNING
Tepová frekvencia pri behu – ako si nastaviť tú správnu?
Na základe toho, či chceme trénovať výkonnosť alebo kondíciu je dôležité poznať ako svoju maximálnu tepovú frekvenciu tak aj tepové zóny. V dnešnom článku si vysvetlíme aké tepové zóny poznáme a kedy sa držať v ktorej. Tréning na úrovni anaeróbneho / aeróbneho prahu – aký je medzi nimi rozdiel? Anaeróbny prah Hranica, kedy sa množstvo nahromadeného laktátu dokáže […]
Čítať viac
TRÉNING
Kondičný, rekondičný a funkčný tréning
Funkčný tréning Podstatou funkčného tréningu je aby svaly nie len “rástli”, ale hlavne aby vedeli medzi sebou aj komunikovať a správne reagovať často na nečakané situácie v bežnom živote alebo v športe. Cieľom funkčného tréningu, je rozvíjať telo z hľadiska mobility, flexibility, sily, rýchlosti a vytrvalosti, tak aby to spolu všetko ladilo a fungovalo bez […]
Čítať viac
FYZIOTERAPIA, TRÉNING, VÝŽIVA
Platíte za originál, alebo ste narazili na fejk?
V našom tíme nájdete vyštudovaných odborníkov, ktorí sa naďalej vzdelávajú a pravidelne absolvujú certifikované školenia a kurzy a neustále sa tak posúvajú ďalej. Za ich titulom sú roky štúdií na vysokých školách ale aj odborné školenia, ktoré im zoberú často veľa voľného času. Svojou prácou však naozaj žijú a chcú ostatným pomáhať. Aj vám. Dobrý […]
Čítať viac