Inkontinencia nie je tabu: ako pomáha urogynekologická fyzioterapia

Únik moču je téma, o ktorej sa často mlčí – no postihuje ženy aj mužov rôzneho veku.

Či už ide o následok pôrodu, starnutia, operácie alebo dlhodobého stresu, inkontinencia nemusí byť trvalý a neriešitelný problém.

Väčšina prípadov súvisí s oslabeným, preťaženým alebo zle koordinovaným panvovým dnom, ktoré nedokáže správne reagovať na tlak pri bežných aktivitách.

Prečo vzniká inkontinencia

Najčastejšie príčiny:

• oslabenie panvového dna po pôrode alebo operáciách,
• hormonálne zmeny (napr. menopauza),
• nesprávne dýchanie a držanie tela,
• dlhodobý stres a zvýšené napätie,
• nadváha, sedavý spôsob života.

Tieto faktory menia vnútrobrušný tlak a môžu viesť k únikom moču.

Ako pomáha fyzioterapia panvového dna

Fyzioterapia sa zameriava na znovunaučenie správnej koordinácie tela:

• aktivácia panvového dna v spojení s dychom,
• úprava posturálnych a pohybových návykov,
• manuálne uvoľnenie preťažených štruktúr,
• edukácia o správnom pohybe a mikčných návykoch.

Terapia prináša postupné, no dlhodobé výsledky – pacienti po niekoľkých sedeniach pociťujú väčšiu kontrolu, istotu pri pohybe a psychickú úľavu.

Dôležitý aspekt – dôvera a komunikácia

Každý prípad je individuálny, z toho dôvodu je nevyhnutné vytvoriť bezpečné prostredie, kde klient môže otvorene hovoriť o svojich ťažkostiach.

Len tak je možné dosiahnuť reálne a dlhodobé výsledky.

Trápi vás únik moču alebo pocit oslabenia panvového dna?

Objednajte sa na odborné vyšetrenie do SportWell Bratislava.