SM systém
SM systém (Stabilizačný a mobilizačný systém) je rehabilitačná metóda zameraná na obnovu správnej funkcie chrbtice a pohybového aparátu.
Základom sú špecifické cvičenia s elastickým lanom, ktoré aktivujú svalové reťazce vedúce od chodidiel až po hornú časť tela.
Metóda sa využíva najmä pri:
- bolestiach chrbtice
- hernii disku
- skolióze
- nesprávnom držaní tela
Cieľom SM systému je:
- znížiť tlak na medzistavcové platničky
- obnoviť svalovú rovnováhu
- zlepšiť pohybové stereotypy
Je vhodný ako rehabilitácia aj prevencia.