Kreatín
Kreatín je prirodzene sa vyskytujúca látka v ľudskom tele, ktorá zohráva dôležitú úlohu pri produkcii energie vo svalových bunkách. Nachádza sa najmä vo svalovom tkanive.
Jeho hlavnou funkciou je podpora tvorby ATP (adenozíntrifosfátu), čo je základný zdroj energie pre krátkodobé a intenzívne svalové kontrakcie.
Dopĺňanie kreatínu môže viesť k:
- zvýšeniu svalovej sily
- zlepšeniu výkonnosti pri silovom tréningu
- rýchlejšej regenerácii
Kreatín patrí medzi najviac preskúmané a najbezpečnejšie športové doplnky výživy.
