Kortizol
Kortizol je steroidný hormón produkovaný nadobličkami. Často sa označuje ako „stresový hormón“, pretože jeho hladina sa zvyšuje v reakcii na fyzický alebo psychický stres.
Kortizol zohráva dôležitú úlohu pri:
- regulácii metabolizmu
- kontrole zápalových procesov
- regulácii krvného tlaku
- reakcii organizmu na stres
Krátkodobo zvýšená hladina kortizolu pomáha telu zvládať náročné situácie. Dlhodobo zvýšená hladina však môže mať negatívny vplyv na zdravie.
Chronicky zvýšený kortizol môže viesť k:
- únave
- zhoršenej regenerácii
- nárastu telesného tuku
- problémom so spánkom
