Fascia
Fascia je spojivové tkanivo, ktoré tvorí komplexnú sieť obklopujúcu a prepájajúcu všetky štruktúry v ľudskom tele – svaly, orgány, nervy aj cievy. Ide o kontinuálny systém, ktorý zabezpečuje mechanickú podporu, prenos síl a koordináciu pohybu.
Fasciálny systém sa delí na:
- povrchovú fasciu (pod kožou)
- hlbokú fasciu (obaluje svaly a svalové skupiny)
- viscerálnu fasciu (obklopuje orgány)
Fascia má dôležité vlastnosti:
- elasticitu a schopnosť prenosu napätia
- vysoký obsah nervových zakončení (citlivosť na bolesť)
- schopnosť adaptácie na zaťaženie
Pri dlhodobej nehybnosti, preťažení alebo úraze môže dôjsť k jej stuhnutiu alebo zlepeniu (adhéziám), čo vedie k obmedzeniu pohybu a bolesti.
Fascia zohráva zásadnú úlohu v moderných konceptoch pohybu, ako je myofasciálny tréning alebo fyzioterapia.
