Draslík
Draslík (kalium) je esenciálny minerál a jeden z najdôležitejších elektrolytov v ľudskom tele. Je nevyhnutný pre správnu funkciu buniek, nervového systému a svalov.
Zohráva kľúčovú úlohu pri:
- prenose nervových impulzov
- svalovej kontrakcii
- regulácii tekutín a acidobázickej rovnováhy
Draslík je zásadný aj pre správnu činnosť srdca. Nerovnováha (hypokalémia alebo hyperkalémia) môže viesť k závažným poruchám srdcového rytmu.
Jeho zdrojom sú najmä:
- ovocie (banány)
- zelenina
- strukoviny
