Biohacking
Biohacking je moderný prístup k optimalizácii zdravia, výkonu a celkovej vitality prostredníctvom úpravy životného štýlu, výživy a využívania moderných technológií.
Cieľom biohackingu je zlepšiť fungovanie organizmu pomocou vedecky podložených stratégií, napríklad:
- optimalizácie spánku
- úpravy stravy
- monitorovania fyzickej aktivity
- regulácie stresu
Mnohé biohackingové prístupy sa zameriavajú aj na zlepšenie mentálnej výkonnosti, regenerácie a dlhovekosti.
Aj keď sa tento pojem často spája s modernými technológiami, jeho základom sú jednoduché princípy zdravého životného štýlu.