Aminokyseliny
Aminokyseliny sú základné stavebné jednotky bielkovín. Podieľajú sa na raste, regenerácii tkanív, tvorbe enzýmov a hormónov.
Delia sa na esenciálne (musíme ich prijímať stravou) a neesenciálne (telo si ich dokáže vytvoriť samo). Pri športe sú kľúčové pre obnovu svalového tkaniva.
Dostatočný príjem aminokyselín podporuje regeneráciu aj výkon.
